Leer je energieveld kennen en beschermen
Ben je hoogsensitief en heb je moeite met het behouden van je balans? Heb je nog niet de juiste vaardigheden ontwikkeld om je energieveld te beschermen? Dan ben je waarschijnlijk vaak overprikkeld en vermoeid.
Hoogsensitief zijn betekent dat je een hoger en breder energieveld hebt dan de meeste mensen. Je vangt meer prikkels op en je zit sneller in het energieveld van een ander. Tevens kun je deze prikkels minder goed afvoeren, omdat je energieveld niet (goed) geaard is.
Ook heb je een gevoeliger zenuwstelsel wanneer je hoogsensitief bent. Je bent gevoeliger voor prikkels. Je beleeft prikkels intenser en je brein heeft meer tijd nodig om prikkels te verwerken. Een prikkel is alles wat je kunt waarnemen. Je beleeft de wereld intenser waardoor je meer kunt genieten van de kleine dingen maar ook sneller uit balans kunt raken wanneer je te veel indrukken tegelijk ervaart.
Prikkels komen via je energieveld je lichaam binnen en worden verwerkt in je brein. Je hebt meerdere energievelden en op elk energieveld kun je overprikkeld raken. Je raakt overprikkelt wanneer je meer prikkels binnenkrijgt dan dat je zenuwstelsel kan verwerken. Door inzicht te krijgen in het energieveld waar je het meest gevoelig voor bent, kun je jezelf tijdig leren beschermen tegen overbelasting.
Doordat je een hoger en breder energieveld hebt en een gevoeliger zenuwstelsel, vang je meer prikkels op, beleef je deze intenser en komen deze harder binnen. Je hebt meer zelfzorg, verwerkingstijd en rust nodig dan anderen.
Eerste hulp voor HSP'ers bij overprikkeling
Hierboven zie je een vereenvoudigde versie van de lagen van je energieveld. Voel je je op dit moment overprikkeld en zoek je een manier om weer tot rust te komen? Dan kun je hier alvast een eerste stap zetten.
1. Onderzoek op welk gebied je overprikkeld bent:
• Ben je fysiek overprikkeld?
• Ben je emotioneel overprikkeld?
• Ben je mentaal overprikkeld?
• Ben je energetisch overprikkeld?
• Ben je intuïtief overprikkeld?
2. Neem eerst rust op dat gebied waar je overprikkeld bent.
Ben je op alle gebieden overprikkeld? Dan kun je op alle gebieden totale rust nemen.
3. Zoek nadat je tot rust gekomen bent, een manier hoe je kunt ontladen op dit gebied van jouw overprikkeling.
Energie ontladen kan door beweging, maar ook door bijvoorbeeld afleiding te zoeken.
4. Denk na over wat je had kunnen doen om deze situatie te voorkomen.
Door je bewust te worden van de momenten waarop je grenzen worden overschreden, kun je in een soortgelijke situatie eerder je grenzen aangeven en je rust beter bewaken.
5. Laad jezelf weer op.
Door jezelf op te laden met positieve prikkels die energie geven, herstel je weer je energiebalans.
Het kan erg vervelend zijn als je hoogsensitief bent en weinig kennis hebt over je energieveld. Via je energieveld komen namelijk alle prikkels binnen. Door meer te leren over je energieveld, kun je jezelf in de toekomst beter beschermen.
Ontdek de GLOW & Sparkle Academy
Ben jij hoogsensitief en wil je je energieveld leren beschermen als een pro? Wil je alle lagen van je energieveld ontdekken en leren hoe je jezelf in vier stappen in elke situatie energetisch kunt beschermen?
Bekijk dan de online cursus Divine Feminine HSP Guard Your Light in de GLOW & Sparkle Academy en vind weer je balans!